距离第二场轻量级对决还有两天。
这次对阵的是蓝队的柔术高手里奥，对战红队那个擅长站立踢拳的“火药桶”迈克。
战术早就布置下去了——死磕地面，把对方拖进深水区溺死。
但在今天的训练课上，林啸并没有让队员们疯狂练摔跤，而是依然在进行那项让所有人都摸不着头脑的训练——“呼吸”。
“气沉丹田。不是让你憋气，是让气息像水银一样沉下去。”
林啸穿着黑色背心，游走在队员中间，时不时用手指戳一下他们的腹部。
“吸气时，横膈膜下降，腹压增强；呼气时，要把肺底的废气挤干净。”
八个壮汉像是在练气功一样，一个个面红耳赤，肚皮一鼓一缩。
尤其是那个俄罗斯大熊伊万，因为胸肌太厚，控制不住节奏，发出的呼吸声像是一台漏气的老式风箱。
“呼……嘶……”
林啸站在最前面，做着示范。
随着他的呼吸，他身上的肌肉呈现出一种奇异的律动。那是【内家吐纳术】与【金钟罩】结合后的高阶技巧——内壮。
视网膜左下角，系统提示正在刷屏。
【指导队员进行内家呼吸训练。】
【触发“名师光环”：教学相长。】
【宿主对“气息控制”的理解加深。】
【内家吐纳术经验+20。】
【当前恢复效率提升：18%。】
这就是当教练的快乐。
看着队员们笨拙地模仿，林啸感觉自己对这门技术的掌握反而越来越通透。以前只知道怎么用，现在知道了为什么要这么用。
……
就在这时，训练馆的大门被推开。
一阵快门声和骚动声打破了这里的宁静。
“Cut！Cut！”
节目组的导播兴奋地指挥着摄像机位，“拍那个特写！对！斯嘉丽进来了！”
斯嘉丽·约翰逊。
这位好莱坞顶级女星，今天并没有穿那种走红毯的礼服，而是换了一身紧身的运动装。
灰色的瑜伽裤勾勒出完美的腿部线条，黑色的运动背心露出一截白皙紧致的腰腹。
她是受UFC官方邀请来探班的，目的是为了给节目增加一些“破圈”的热度。
但明眼人都看得出来，她进门后的视线，就没有离开过那个站在队列最前方的东方男人。
“Hey，CoachLin.”
斯嘉丽摘下墨镜，那双碧绿的眼睛里带着笑意，径直走到林啸面前。
周围的队员们眼睛都直了。
尤其是那个没见过世面的强尼，口水都快流下来了：“卧槽……活的黑寡妇……”
林啸收功，缓缓吐出一口长气，形成一道肉眼可见的白雾。
他转过身，看着斯嘉丽。
“在这个馆里，没有明星，只有运动员。”
林啸的语气很淡，并没有因为对方的身份而有丝毫波动，“你是来参观的，还是来训练的？”
斯嘉丽愣了一下，随即笑容更甚。
这男人，还是这么硬。
“如果我说我是来训练的呢？”
斯嘉丽把墨镜递给助理，学着林啸的样子站定，“刚才我在门口看了半天，你们这是在练什么？瑜伽？还是某种东方的冥想？”
“我也练瑜伽，但这看起来……不太一样。”
“这是吐纳。”
林啸纠正道，“内家拳的基础。练的是脏腑，是这一口气。”
“听起来很有趣。”
斯嘉丽走到林啸身边，侧过身，模仿着他的姿势。
“是这样吗？吸气……呼气……”
不得不说，她的核心力量不错，姿势摆得有模有样。
但在林啸的【名师光环】扫描下，全是破绽。
“错了。”
林啸摇摇头。
他没有避嫌，直接伸出一根手指，点在了斯嘉丽的小腹位置。
“气在这里，不是在胸口。”
“你那样吸气，只会让肩膀紧张。放松，让气流顺着脊柱下去。”
斯嘉丽只觉得小腹一热。
被林啸手指点到的地方，仿佛有一股电流窜过。
她深吸一口气，试图按照林啸的指引把气压下去。
结果——
“咳！咳咳咳！”
一口气没顺下去，反而卡在了胸口。
斯嘉丽瞬间岔气了，那张美艳的脸憋得通红，弯下腰剧烈咳嗽起来，眼泪都咳出来了。
“我说过，这很难。”
林啸收回手，神色平静地递给她一瓶水。
“这不是瑜伽，不是为了塑形。这是为了在被重击的时候，保住一口气不散。”
“你没练过抗击打，横膈膜太弱，练不了这个。”
斯嘉丽接过水，好不容易才缓过劲来。
她擦了擦眼角的泪花，看着林啸的眼神不仅没有退缩，反而更多了一丝敬佩。
“够劲……”
她沙哑着嗓子笑了笑，“看来电影里的功夫都是骗人的。真正的功夫，连呼吸都这么危险。”
周围的队员们看着这一幕，心里对林啸的崇拜又上了一个台阶。
能让黑寡妇吃瘪，还一脸淡定地给人家上课。
这就是咱们的教练！
真·钢铁直男！
……
就在这气氛有些微妙的时候。
隔壁突然传来了一阵震耳欲聋的吼叫声。
“War！War！War！”
那是战吼。
紧接着，训练馆那扇连接红蓝两区的隔断门被粗暴地推开。
康纳·麦格雷戈带着他的“全明星战队”浩浩荡荡地走了进来。
他们每个人手里都拖着一个巨大的卡车轮胎，甚至还有人扛着大铁锤。
一个个光着膀子，汗流浃背，肌肉充血，充满了原始的野性。
“哟！这是在开粉丝见面会吗？”
康纳把手里的大铁锤往地上一顿，“哐当”一声巨响。
他看了一眼斯嘉丽，吹了声口哨，然后把目光转向林啸，满脸讥讽。
“林，我刚才在隔壁就听到了。什么‘吸气’‘呼气’……”
康纳夸张地模仿着刚才的动作，做出一副要呕吐的表情。
“这就是你给这帮废物准备的特训？呼吸？”
“你是想让他们在挨揍的时候，呼吸得更顺畅一点吗？”
红队的队员们把巨大的轮胎扔在地上，发出沉闷的撞击声。
“状元”泰隆更是挑衅地看向正在擦汗的斯嘉丽，大声说道：
“约翰逊小姐，别被这种东方巫术骗了。”
“真正的格斗是力量！是肌肉！是像我们这样流汗！”
“那个中国人就是在搞邪教！”
斯嘉丽皱了皱眉。
她不喜欢康纳这种充满了侵略性和傲慢的态度。
“康纳，保持点尊重。这是一种训练体系。”
“尊重？”
康纳大笑起来，他指着林啸。
“尊重是打出来的，不是吹出来的。”
“你看他那身板，再看看我的队员。我敢打赌，泰隆一拳就能把他那口所谓的‘气’给打散！”
“什么金钟罩，什么内家拳，在绝对的力量面前，就是一层纸！”
现场的气氛瞬间剑拔弩张。
蓝队的队员们一个个握紧了拳头，扎克更是眼神阴冷，随时准备上去拼命。
林啸摆了摆手，示意队员们退后。
他看着康纳，又看了看那个一脸挑衅的黑人壮汉泰隆。
“纸？”
林啸笑了。
他把手里的水瓶递给大卫。
然后，当着所有人的面，特别是当着摄像机的面。
他脱掉了上身的黑色背心。
露出了那身经过“排打”千锤百炼后的肌肉。
并不像健美运动员那样夸张，但每一块肌肉都像是钢缆一样紧密地绞合在一起，皮肤呈现出一种古铜色的质感，上面还隐约可见之前训练留下的淡淡痕迹。
“既然你觉得是巫术。”
林啸走到场地中央。
他冲着那个身高一米八八、体重95公斤的“状元”泰隆，勾了勾手指。
“来。”
“用你最大的力气。”
“打我。”
全场哗然。
斯嘉丽瞪大了眼睛：“林！你疯了？那个泰隆是重量级摔跤手！他的拳头能打死人！”
康纳也愣了一下，随即眼神变得阴狠：“林，这可是你自找的。别怪我没提醒你，泰隆的重拳可是核弹级别的。”
“废话真多。”
林啸双脚分开，微微下蹲。
【落地生根】发动。
双脚十趾抓地，像是长进了水泥里。
他深吸一口气。
腹部肌肉瞬间收紧，不是那种僵硬的紧，而是一种充满了弹性的、如同充气轮胎般的紧绷。
【金钟罩Lv2——启动！】
【内家吐纳——护体气膜充盈。】
“来！”
一声暴喝。
泰隆被激怒了。
他在红队可是绝对的王牌，从来没人敢这么轻视他。
“这是你自找的！”
泰隆怒吼一声，助跑两步，腰马合一。
他没有留手。
这是在镜头前，这是在女神面前，他要一拳把这个装逼的中国教练打跪下！
右勾拳！
带着恐怖的风声，结结实实地轰向林啸的腹部。
“砰！！！”
这一声闷响，比刚才砸轮胎的声音还要沉闷。
就像是用大铁锤狠狠砸在了一层厚厚的牛皮上。
所有人都下意识地闭了一下眼，或者缩了缩脖子。
那种力量的释放感太强了。
然而。
一秒钟过去了。
两秒钟过去了。
预想中林啸痛苦倒地、或者被打飞的画面并没有出现。
他依然站在原地。
甚至连脚下的位置都没有移动哪怕一毫米。
他的上半身只是微微晃了一下，随即恢复如初。
表情淡然，就像是被蚊子叮了一口。
反观泰隆。
“啊！！”
这个一米八八的黑人壮汉，突然捂着自己的右手手腕，发出了一声惨叫。
他踉跄着后退了好几步，脸上的表情痛苦扭曲。
疼！
钻心的疼！
他感觉自己刚才那一拳不是打在肉上，而是打在了一块铁板上！巨大的反震力顺着拳峰传导回来，把他的手腕都要震裂了！
全场死寂。
除了泰隆的吸气声，再无一点杂音。
康纳脸上的笑容彻底僵住了。
他嘴里那句还没说出来的嘲讽，硬生生卡在了喉咙里。
这……这是什么鬼？
人类的腹肌能练到这种程度？那可是重量级的一拳啊！
斯嘉丽·约翰逊的小嘴微张，美目中异彩连连。
她看着那个如山岳般屹立不动的男人，心脏剧烈跳动。
强。
太强了。
这种强，不是那种花哨的动作，而是这种让人绝望的硬度。
这比任何好莱坞大片里的特效都要震撼。
林啸缓缓吐出一口气。
白色的雾气消散。
他看了一眼捂着手腕的泰隆，又看向一脸见了鬼表情的康纳。
“这就是你们所谓的‘力量’？”
林啸拍了拍自己连红印都没留下的腹肌。
语气平静，却杀伤力爆表。
“太软了。”
“回去多吃点饭再来。”
视网膜左下角，金光再闪。
【实战演示成功。】
【金钟罩熟练度+50。】
【获得成就：肉身扛核弹（伪）。】
【震慑全场：所有红队队员士气-20%。】
林啸转身，拿起地上的背心穿上。
对着还在发呆的斯嘉丽点了点头。
“看到了吗？”
“这就是气的作用。”
斯嘉丽回过神来，看着林啸的背影，嘴角勾起一抹意味深长的弧度。
“我想……”
“我对中国功夫，越来越感兴趣了。”
而另一边。
康纳看着自己那个因为手腕受伤而可能影响下一场比赛的“状元”，气得把刚捡起来的铁锤又砸在了地上。
“Fxxk！！！”
“这特么就是巫术！绝对是巫术！”
.....
TUF训练基地，八角笼演播厅。
空气中弥漫着一股令人窒息的低气压。
这是第一轮淘汰赛的第二场。
如果说上一场马库斯的KO是“意外”，那这一场，将是验证林啸教学体系是否具备普适性的关键一战。
蓝方：里奥（Leo），巴西柔术黑带，典型“偏科生”，站立技术稀烂，只会像个推土机一样硬冲。
红方：迈克（Mike），绰号“火药桶”，踢拳出身，防摔极佳，拳腿组合像机关枪一样密集。
从纸面实力看，这是一场典型的“风筝局”。迈克只要守住距离，能把里奥像遛狗一样遛到死。
“准备好了吗？”
林啸站在笼边，正在给里奥做最后的面部凡士林涂抹。
里奥的呼吸有些急促，眼神里既有对战斗的渴望，也有一丝对那暴雨般拳腿的本能畏惧。
“放松。”
林啸的手指按在里奥的颈动脉旁，那一瞬间，【名师光环】启动，一股沉稳的气息仿佛顺着指尖传递过去。
“记住我这几天教你的。”
“不要用眼睛去看他的拳头，用身体去‘听’。”
“当他推你的时候，就是他倒下的时候。”
里奥深吸一口气，点了点头。
“明白了，教练。”
……
“Fight！”
裁判赫伯·迪恩大手一挥。
“杀了他！迈克！别让他近身！”
红角那边，康纳·麦格雷戈穿着那身骚包的粉色西装，站在笼边疯狂拍打着铁网，吼声震天。
他急需一场胜利来洗刷上一场的耻辱，也急需找回他在斯嘉丽面前丢掉的面子。
斯嘉丽·约翰逊坐在VIP席上，戴着墨镜，但身体微微前倾，显然对这场比赛充满了好奇。
她想看看，那个能硬抗重拳的东方男人，到底教了这些所谓的“废柴”什么东西。
八角笼内。
迈克确实像个火药桶，一点就炸。
“喝！”
他一声暴喝，利用身高臂展优势，直接就是一记凶狠的正蹬，紧接着左右直拳连击，试图把里奥钉死在射程之外。
以往的里奥，这时候肯定会慌乱地抱头鼠窜，或者不管不顾地低头下潜，试图去抱迈克的大腿——那通常会被一记膝撞迎面痛击。
但今天，里奥变了。
面对迈克的猛攻，里奥没有后退，也没有盲目下潜。
他的双脚像是踩在泥潭里，并不起高腿，而是贴着地面滑行。
这是林啸教的——趟泥步。
八卦掌的基础步法，但在MMA里，这种步法能最大限度地保持重心稳定，随时准备变向。
“啪！啪！”
两记刺拳打在里奥的护臂上。
里奥没有硬抗，他的手臂像是装了弹簧，接触到拳头的瞬间，身体顺势一侧。
卸力！
“这就是太极？”
大卫在场边看得眼睛发亮，“他在用旋转化解直线冲击！”
迈克有点懵。
他感觉自己像是在打一个这就充满了气的皮球，每一拳下去都滑溜溜的，根本吃不上力。
“Fxxk！别跑！”
迈克急了，一记势大力沉的扫踢直奔里奥的肋骨。
若是以前，里奥肯定会硬吃这一脚换取近身机会。
但这次，在腿影临身的瞬间。
里奥竟然迎着踢击的方向，往前跨了一步！
贴身！
“砰！”
这一脚踢在了里奥的大腿外侧，但他因为提前移动，卸掉了大半的力道。
而借着这一步，两人的距离瞬间拉近到了半米之内。
接触了！
里奥的双手如同两条游蛇，瞬间缠上了迈克的脖子和腋下。
但他没有急着发力抱摔。
他在“听”。
【听——生效。】
迈克本能地想要推开里奥，想要挣脱这个令人窒息的怀抱。
“滚开！”
迈克腰腹发力，双臂猛推。
就在这一瞬间。
里奥感受到了迈克重心的变化。
向外推？
那就顺着你！
里奥没有对抗这股推力，反而顺势向后一撤，同时脚下一绊。
借力打力，顺手牵羊！
“哗啦！”
迈克只觉得一股巨大的吸力传来，整个人不受控制地向前扑去，踉踉跄跄地撞在了笼网上。
虽然没倒，但那种被人像玩具一样摆弄的感觉，让他极其难受。
“该死！这是什么鬼摔法？”康纳在下面骂道，“那是柔道吗？不！那不像柔道！”
林啸站在笼边，双手抱胸，嘴角微扬。
视网膜上，系统提示跳动：
【徒弟里奥成功运用“听劲”技巧。】
【教学反馈：宿主对太极推手的实战应用理解+5%。】
【经验值+50。】
第一回合剩下的时间里，变成了诡异的“推手”表演。
迈克想要拉开距离打拳，但里奥就像一块甩不掉的牛皮糖。
只要一接触，迈克的重心就会莫名其妙地失衡。
虽然里奥也没能彻底摔倒迈克，但他把迈克死死钉在了笼边，消耗了对方大量的体能。
“当——！”
第一回合结束。
迈克喘着粗气走回红角，一脸的憋屈和烦躁。
“教练，他太滑了！我推不动他！每次一用力就像是推在棉花上！”
康纳拿着冰袋狠狠砸在地上：“那就别推！用肘！用膝！把他脑袋打烂！这是MMA，不是推拿按摩！”
……
“呼……呼……”
蓝角这边，里奥也在大口喘气，但他眼里的光却越来越亮。
“教练，我感觉到了！我真的感觉到了！”
里奥激动得有些语无伦次，“他的重心！他在慌！他的每一次发力我都能感觉到前摇！”
林啸拧开一瓶水，浇在里奥头上。
“冷静。”
林啸的声音如同定海神针。
“第一回合是消耗，是让他烦躁。”
“第二回合，他会急于进攻，会想用重击终结你。”
“那是他最危险的时候。”
“也是他破绽最大的时候。”
林啸凑近里奥的耳边，低声说道：
“记住那个动作吗？”
“当他全力出拳的时候。”
“别只是推。”
“要……折。”
里奥愣了一下，随即重重点头。
眼神中闪过一丝狠厉。
“SecondsOut！”
第二回合开始。
果然如林啸所料，迈克彻底失去了耐心。
在康纳的咆哮声中，迈克像是一头被激怒的公牛，放弃了所有的试探，直接压了上来。