坐到马上，半分钟左右，心跳和呼吸恢复正常，他知道这个体质有多好，没办法，天生的。

航天员其实才厉害，就是跑一万米，累得要死了，很拼命的那种，然后停下，两分钟内恢复正常。

他们升空的时候过载很大的，没有这种恢复能力，直接淘汰，他们不是去旅游的，去旅游的那种无所谓，慢慢恢复呗！

朱闻天比航天员强，他的小伙伴们却不行，在马上做着深呼吸和短呼吸，加闭气，闭气也是调整身体状态的一种方法。

跟哮喘时候一样，不懂得如何自我调整的，出现哮喘就有很大的可能死亡。

支气管哮喘的时候，很多情况下是使劲呼吸发现没有氧气，就像对着气球吹气一样。

这个时候需要自我闭气，明明呼吸困难，还要憋住气，让身体机能自我调整，再缓缓呼吸，继续闭气，重复。

此过程是最难受的，越紧张越无法操作，害怕。

包括会游泳的人救人，在最后时刻把被救的人送上去，自己却被水冲走了，一般就是没有力气了。

理论上会游泳的不应该在那种情况下溺水，他只要放松就可以漂起来。

但他紧张，他运动量过大，需要氧气，所以呼吸，呼吸则呛水。

这便是心理因素的重要性，海军陆战队和蛙人部队都需要接受抗溺水训练，原因就在于此。

没有力气的情况下，使劲憋住一口气，十几秒后就能唤气了，可谁没事的时候会练习抗溺水？

下丘村练，朱闻天努力地教村子的人，对其他运动也有帮助，剧烈运动后可以通过主动闭气来调整身体状态。