没一会儿，又跳出一条建议。

【收到一条建议：保持每日心情愉悦。】

【难度：0.5】

【奖励：听劝值5，现金50，累计一个月额外奖励抽奖次数+1。】

乔伊人隐隐猜到，这两条任务应该是同个人触发的，不过现在穿着泳衣，手机也没带在身上，只能等游泳结束再翻看评论区。

“保持心情愉悦，这点倒是不难，但打半小时篮球……”

想到这，乔伊人微微蹙眉。

这一天时间真不够用了，几乎把除了吃饭睡觉以外的所有的时间，都安排的满满当当。

“算了，只能把钢琴先放一放，还是减肥比较重要。”乔伊人暗想道。

身上的这一身肥肉，就是她穿越过来的第一个大敌。

“伊人，你不敢下水吗？”张励已经游到对面，发现乔伊人站岸上发呆，于是冲她喊了一句。

听到张励的呼喊，乔伊人这才回神过来，给两臂分别戴上浮圈。

“没呢，只是突然想起某件事。”

解释了一句，乔伊人也随之跳入泳池。

紧接着，断断续续的游了两圈，算下来总共两百米左右，乔伊人便感觉到，体能差不多接近极限。

她迫不得已，只能双手撑在岸边休息，顺便观察着水下的张励。

张励在水下身姿灵活，动作标准，如果能看到他的技能等级，乔伊人估摸着绝对有lv3。

“还能坚持吗？”注意到乔伊人的目光，张励关切的问道，随即又补了一句，“如果可以的话，再游两圈，坚持到400米，这才能对减脂起到辅助效果。”

游泳和跑步跳绳一样，同属于有氧运动。

而有氧运动有个特点，那就是在前半小时，消耗的大部分是体内的血糖，到半小时后，才会逐渐燃烧身体脂肪。