炼体四境，磨皮、锻骨、易筋、换髓，每一境界差距都极大。

达到磨皮境，面对普通武者就已是能全面碾压！

达到锻骨境，骨似精钢，肉身能爆发出更加惊人的神力，单臂能有千斤力，赤手空拳搏杀虎狼不在话下。

而炼体第三境‘易筋境’，则已是属于让人仰望的存在了。

达到易筋境，自身筋脉将产生蜕变，一条条筋脉更加强韧有力，就跟弓弦一样，随意打出的拳脚都好似离箭之弦，即快且猛！

不但如此，达到易筋境后，筋脉蜕变，修行内功就会开始事半功倍，进步神速。

‘内功’、‘外功’、‘炼体法’，是武学中的三大种类。

但通常大多数武者只练炼体法和拳脚刀剑等外功，而修炼内功者则比起前两者更稀少。

至于原因也很简单，一来内功法门稀有，比起炼体法更稀少。

二来则是内功要有所成，动辄是按年来计算的，试想苦练个几十年内功，战斗力还不如一个修炼几年炼体法的武者，谁还会在内功上下苦功？

但这可并非代表内功弱，修炼到高深境界，延年益寿，还具有种种手段！只是因为练到高深境界太难了！

因此通常情况下，一般需要将炼体境界提升到一定境界，才会开始修行内功，这样能事半功倍，而这分水岭，就是易筋境。

易筋之后，武者的筋骨、脉络产生蜕变，修行内功事半功倍，修行一日能抵得上以前的多日。

而且筋脉扩宽，就如筷子变成了小水管一样，能输出的极限的真气也会成倍成倍的增加，因而同样境界的内功，放在易筋强者的身上，发挥出的威力也格外巨大！

像是燕飞沙本人，自觉靠正常修行，他很难达到易筋境，因此开始提前修行内功，希望能借此改善体质，打下良好基础，从而将来有一线机会冲击易筋境。