从最初的两步一呼、两步一吸慢慢调整为三步一呼、三步一吸。

对于长期没有过锻炼的人来说，这其实是个很痛苦的过程，胸闷气短、腿脚无力，甚至眼前发黑都有可能。

可若是这个时候停下来的话，锻炼效果就大大折扣了，人体终究还是只能适应之前的状态，无法向下一个层级跃进。

所以到了这种时候反而是考验精神耐力的时候，能否咬牙坚持下来。

而相对于普通人，李衡拥有着其他人所没有的巨大优势——他的锻炼效果立竿见影超越常人许多倍！

对于普通人，单纯跑个八百、一千米啥的基本上对体质没有什么显著的提升，若是跑完这趟后再也不练了，那基本就没啥意义。

但是李衡的肉体在【化凡入圣】的加持下，跑个千八百米之后他的呼吸系统、循环系统、肌肉组织都得到了微弱的提升，虽然不至于肉眼可见变化，但已经产生实质作用。

这股正向的提升带来体魄的强化支持着他又能继续跑完后续的路，然后进一步强化自身……如此循环往复，他便能得到普通人望尘莫及的提升速度！

从村口到达集镇上便有三四公里的水泥路，李衡全程一路慢跑过去，若是以往他必然需要中途停下来歇好几次。

如今他已经可以全程不停步的跑完，虽然跑的呼吸急促胸闷气喘，嗓子也因为大口呼吸而干涩喉咙发痛。

但是，他的体魄值再次提升了，从83增长至84。

虽然还是一点，但要知道他早上起床时才刚刚增长了一点，如今跑完步总共没超过半小时，其中的间隔可是非常之短。