刚刚的俯卧撑可累坏了星夜，要知道现在罗伯虽然用变身术把体型维持在了接近两米的大小，但他的体重却不会因为体型而改变，仍是实打实的七八百斤。

再加上星夜身上的负重，负重量已经达到了骇人听闻的一千多斤。

再这样的重压之下完成一千个俯卧撑。即使是在体质远超地球的火影世界也是一件骇人听闻的事情。

但更恐怖的是，这还只是星夜日常锻炼中的其中一环。

在完成俯卧撑后他还有10km长跑，500次蛙跳，以及基础的刀术练习要做。

这样的锻炼对于他来说已经是家常便饭了，三年时间里他每天都在经历这样高强度的体术锻炼。

星夜有时候甚至会做梦梦到自己头发全部掉光，成了忍界的埼玉老师，吓得他赶紧起床一定要看到自己令人安心的发际线后才能重新入睡。

这样的体术锻炼还是相当有效的，此时按照星夜的预估，他已经可以轻松的打开第五门了，第六门的门槛也已经触及到了。

等到自己卸下全身负重的时候，应该就可以尝试着冲击第六门了。

除此之外，三年时间里星夜的剑术也没有落下，风间守严老爷子给他安排了自创的剑术特训，老爷子虽然身体不行了，不能和星夜每天对练。

但是他的眼力和经验还在，他就单纯的看星夜练剑就能时不时的提出一些专业性的意见。

每次星夜吸收了意见后重新开始练剑时就能发现按照老爷子的说法去做能让自己的运剑更加的自然。

除此之外还有一些稀奇古怪的训练方式，比如蒙起眼睛只能用手中的刀躲避暗器还有在不透光的房间中砍假人，要求每一刀都能落在老爷子指定的位置上才行。