陆明等人见状亦是如此。

即使都明白两位师兄此行最大的目的不在于传法，但法不轻传，既然得这两位师兄传法，众人也不能怠慢。

张易与赵涂二人相视一眼，随后赵涂率先开口讲道：

“练气养气，养气之法，与天资、悟性息息相关，没有什么诀窍，唯熟而已。”

“元精流转，气血畅通。若力有未逮，则改辕易辙，直至病灶皆显，气滞全通......”

陆明全神贯注，不敢分神，结合以往的悟解堂传法与自身领悟，不断揣摩，思索。

所谓病灶，指的是人在成长的过程中，过去，现在以及将来对人体造成的损伤，譬如若是有过骨折，虽百日后痊愈，还是会存在一些无法愈合的损伤，

身强体壮自然无有大碍，但等到体魄衰弱，便会隐隐作痛。这就是过去造成的损伤，所形成的病灶。

若是人此刻处于病患中，便是现在造成的病灶；再如有人患有如肿疡、瘿瘤，当下看似无事，但日积月累下，终有一天会发作，害人性命，这便是未来的病灶。

养气期需要修士鼓动元精流转全身，气冲病灶，意图将全身病灶全部根除。元精若是遇到强大病灶，还不足以祛除时便会改变路线，将全身一般的病灶全部祛除。

此时元精渐满，强大病灶也不能阻挡被一一祛除，体内正气勃发，即使修为再无寸进，亦可无病无灾享百年寿命，最后壮养元精，直至进无可进，体基已成。便可以考虑合炼精炁，踏入练气期了。