当把所有动作都十分到位完整得做完一遍后，李衡感觉身体各处放松了不少，之前躺床上玩了几个小时手机积累下的酸胀疲累都消失了。

虽然面板上的数值仍然没变动，但他相信自己的身体已经在悄摸得产生变化。

“洗洗睡觉！”

严格约束自己，不熬夜不贪玩，到了预定的时间点就得入眠。

真的，别看这点小事说起来似乎很容易很简单，但真做起来需要克服许多障碍。

就比如他躺到了床上，一时半会还没有入眠，此刻他的内心就有些许躁动，手指也已经在蠢蠢欲动摸向一旁的手机。

但他就需要按捺下这种冲动，这是在对抗自己的欲望。

对抗欲望，不管是多么小的欲望，都是值得称颂的一件事。

欲望是什么？欲望其实就是深藏肉体中的本能，食欲、贪欲其实本质上就是生命为了占有更多物质的冲动，有了更多物质就有更大的生存机会；色欲、肉欲是为了产生下一代，将这遗传物质代际相承，是种族的延续和传承……其他各种欲望也都是生命应对各种情况产生的趋向动力。

每当达成了某种欲望后，人体就会分泌出多巴胺令大脑愉悦兴奋，让人感到快乐。

世界上一切吸引你的东西都是利用了这个，无论是美食、美女/美男、玩具、游戏、短视频……但可惜大脑的这种奖励终究只是个简单的机制，无法做到为个体带来宏观长久的收益，因此人类还得依靠着智慧和知识形成的理智来对抗这肉体的机制。

所以不要以为自己主动克制放下手机这个事情很简单很无所谓，这其实是在对抗欲望，对抗大脑分泌多巴胺的冲动，是理智对抗原始，是后天对抗先天的一场大道之争！

现在李衡争赢了，没有放任自己的欲望去拿起手机，而是找到了正确的节奏平和的入眠。